Datum:fredagen den 25 oktober Tid:18:30 Plats:Mycklebystugan
Är ni redo för en kväll full av kluriga frågor, härligt
sällskap och god mat? Då är ni välkomna till vårt Höstquiz!
Info:
Max
6 personer per lag
Pris:200kr/person
I
priset ingår Quiz, hamburgare, kaffe samt kaka.
Dryck?Ta gärna med egen dryck men vi kommer också ha
alkoholfri dryck till försäljning.
Anmäl ert lag & beställ mat via e-post:
Giffenisvanesund@hotmail.com
Meddela namn på laget samtantal
deltagare i laget. Minst två högst 6 deltagare/lag
Meddela om ni önskar vegetarisk burgare samt ev.
glutenfritt bröd.
Betalning sker vid anmälan på swishnr 1233265618
skriv: För och efternamn samt lagnamn
Samla ditt lag, tävla, njut av god mat och ha en trevlig kväll
med oss!
Välkomna den 25 oktober! OSA senast 18/10!
Boka nu och säkra er plats!
Schema för ht 2024
Barngymnastiken startar v 38!
Under hösten ses vi vid
12 tillfällen med uppehåll v 44.
Alla deltagare ska skrivas in på plats och ska då följas av en vuxen. Vi håller till i Ängås skolas gymnastikhall.
Vi behöver namn, personnummer och telefonnummer.
Alla deltagare ska vara
medlemmar i föreningen.
Betalningen ska vara oss tillhanda vid nästa
gympatillfälle och kvitto / betalning /
överföring (på tex. telefonen) ska visas
för någon av våra ledare. Priser hittar ni längre ner på sidan.
OBS! viktigt att ni uppger namn och personnummer (10 siffror) på barnet, samt
mejladress till dig som förälder, som meddelande vid betalning. Fyll också i
talongen och lämna till ledaren vid nästa tillfälle.
Gå gärna
in på vår Fb-grupp, facebook.com/svanesundsgif, instagram för att snabbt få information ang passen osv.
Några
saker att tänka på:
●
Vi tränar utan skor och strumpor pga halkrisk.
●
Långt hår ska vara uppsatt, för att undvika skador.
●
Ta gärna med en vattenflaska.
●
Om föräldrar och syskon behöver stanna kvar,
hänvisas de till korridoren/läktaren, eller varför inte ta en promenad! :)
●
Vi släpper in barnen i hallen strax före
start. I korridorer och omklädningsrum ansvarar ni vuxna för era barn.
Stort behov av vuxna ledare!
Alla har vi våra saker som vi gör i vardagen som tar sin tid men kanske har du tid att lägga en till två timmar i veckan på svenskts föreningsliv?
Föreningslivet ligger till grunder för i princip alla idrottsliga prestationer i svensk idrott. Gymnastik är en av byggstenarna i våra barns motoriska utveckling och stärker utveckling i andra sporter samt är viktigt till förutsättningar för ett aktivt liv!
Vi är i stort behov av ledare till vuxna ledare till barngymnastiken. Vi skulle behöva 2 vuxna som leder barngymnastik. Vi har ett högt antal hjälpledare som är ungdomar mellan 13-15 år gamla. Men vi kan inte lägga ett för stort ansvar på våra ungdomar när det kommer till att leda större grupper. Gymnastikförbundet vill att man skall vara över 15 år gammal för att ansvara över en grupp med barn. Vi vill utföra säker gymnastik där man tänker konsekvens och säkerhet vid övningar och då behöver vi stöd från vuxna i våra grupper.
För att vi skall kunna erbjuda gymnastik i Svanesund så behövs det ett föräldraengagemang, för visst vill vi att våra barns skall få röra på sig?
Om vi inte inom kort får tag på vuxna ledare till tisdagsgruppen så kan vi inte genomföra gymnastik för åk 1-6 denna termin, ej heller famljegympan. För Tisdagsgruppen ser vi gärna någon som har erfarenhet av gympa eller att leda.
Man får ett arvode för varje genomfört pass.
Hör av er till oss om ni vill veta mer eller är intresserade att leda.
mail: fitness@svanesundsgif.se eller messenger.
Träningsavgifter HT 24
Barngymnastik
Familjegympa
Kostnad: 20kr/ barn och det är drop in som gäller. Vuxna är med under gympan för att stötta och hjälpa sitt barn genom övningarna.
Fitnesspass
Betalning av
medlemsavgift och träningsavgift
Alla som deltar i vår verksamhet ska vara medlemmar i föreningen. Medlemskapet gäller för samtliga av våra sektioner: Gymnastik & Fitness, Bordtennis, Skidor & Orientering samt Cykel. Medlemsavgiften betalas per kalenderår.
Man kan betala direkt till instruktören innan och efter träningspass. Man kan få kvitto på träningsavgiften för Friskvårdsbidrag.
Träningsavgift
Träningsavgiften betalas till Gymnastik- & Fitnessektionens konto via swish 123 326 56 18 eller bankgiro 5324-5353. Ange vad du köper, vem det avser och personens personnummer.
Se QR-koden nedan
Medlemsavgift
Medlemsavgiften betalas till Huvudstyrelsens konto via swish 123 047 40 31 eller bankgiro 5749-4155
Medlemsavgiften per kalenderår är 250 kr för vuxna, 150 kr för barn/ungdom eller 600 kr för en familj.
Cirkelfys: Vi tränar igenom hela kroppen i enkla men (om man vill) tuffa övningar i stationsform.
Spinning: Svettig cykelträning inomhus till inspirerande musik.
Lättgympa: Lugnare gympapass utan hopp där vi tränar styrka och smidighet.
Tabata: Intervallträning där vi varvar styrka och kondition i enkla övningar med olika redskap och kroppen som motstånd.
Pace: Styrka med redskap varvas med konditionshöjande steg/övningar på step-bräda.
Fredagsfysen: Fram till jul kör vi : "Fredagsdansen" är ett pass där vi dansar oss i form inför helgen. Kondition och koordination som alla kan vara med på.
Stretchyoga: Ett lugnt och återhämtande pass med mjuka, fysiska positioner (asanas) som oftast är statiska och görs i ett lugnt tempo. Varje position hålls i flera andetag för att utmana kroppen och anpassa positionerna efter dagsformen.
Barngymastik: Redskapsgymnastik som är anpassad efter de olika åldrarna.
Familjegympa: Gympa för de minsta barnen där förälder hjälper barnen genom olika övningar.
För våra ledare: Barngymnastik!
Här kan ni ta del av information kring Gymnastikförbundets utbud av utbildningar och inspiration till era gympapass via rörelsebanken. Meddela oss i styrelsen om det är någon utbildning som du är intresserad av att gå.
Här kan ni ta del av information kring Gymnastikförbundets utbud av utbildningar. Meddela oss i styrelsen om det är någon utbildning som du är intresserad av att gå.